來源：互聯網
一、核心解鎖條件（必做）
建造材料：沙袋（PunchingBag）×1+任意座椅（Seat，如木椅、石凳、長椅）×1
擺放規則：沙袋與座椅相鄰擺放（上下左右均可，斜對角無效），無需特定形狀或數量
啟動標誌：組合後出現“健身區休息處”名稱提示，寶可夢會在座椅上休息、沙袋旁訓練
二、快速建造步驟
獲取材料
沙袋：在修行區/訓練區的寶箱、任務獎勵中獲取;或招募艾路雷朵、路卡利歐後，用“鍛煉”技能製作
座椅：基礎座椅可在營地工作台用木材製作;高級座椅（如石凳）需招募腕力用“碎岩”加工岩石獲得
擺放組合
①在平地放置1個沙袋
②在沙袋相鄰格放置1個座椅
③確認組合成功，出現棲息地名稱與特效
