來源：NGA
快速刷努力方法分享
首先需要會刷光柱
1、在PC中心打開電腦，選擇寶可夢幫幫忙，移到最下面選擇你想要練的努力及精靈，再選擇幫忙的時長
2、飛到曠野地區，找一個就近的坑，丟下許願星，點開大家一起遊玩
3、按home切到主介面，把日期往後調一天
4、回到遊戲，從募集介面點退出，飛回PC中心，打開電腦，領回精靈
5、練第二項努力，那就迴圈一次(可以繼續用之前那個坑)
附帶一張我自己統計的時長對應努力表，主要是方便非252努力分配時使用
整個流程非常簡單迅速，如果是兩項252努力甚至都不需要10分鐘