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一、野外採集類
水果類
蘋果、杏果（遺跡 / 野外樹上可采）
蔬菜 / 菌類
野生南瓜、野生蘑菇（地上可撿，解鎖農耕後可種植）
二、種植類
1）主食谷物
小麥 → 磨粉做烙餅、粥、燴餅
南瓜 → 可直接吃，也可做南瓜幹
2）蔬菜 / 經濟作物
蘑菇（可種植）
三、狩獵 / 動物類
1）生肉（狩獵兔子、鹿、野豬等）
生肉（紅生肉）→ 篝火烤成烤肉
生肉 → 晾肉架風乾成肉乾（保質期長，過冬必備）
四、加工料理類
1）基礎素食
粥：小麥 → 5 碗粥（性價比高）
烙餅：小麥粉 → 烙餅（飽腹高）
燴餅：小麥粉 → 湯餅類
南瓜幹：南瓜 → 風乾保存
2）肉食
烤肉：生肉 → 篝火烤制
肉乾：生肉 → 晾肉架風乾
3）高級料理（後期解鎖）
燉肉、肉湯、蔬菜湯等（需要灶台 + 多種食材組合）
五、食物品質與保質期
生食（生肉、野果）：保質期短，易壞
加工品（肉乾、南瓜幹、烙餅）：保質期長，適合過冬
品質：普通（白）→ 優質（綠）→ 精良（藍）→ 珍饈（紫），越高恢復飽腹 / 心情越多
六、開局食物優先順序
先撿蘋果、杏果、野生南瓜、蘑菇應急
速解鎖農耕，種小麥 + 南瓜
造晾肉架，打獵做肉乾（過冬核心）
灶台做粥 / 烙餅，穩定供應