作者:sir.drake
來源:A9vg
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首先要先做好刷級的準備，能夠提高獲得的經驗量。
1、幸福蛋
效果是可以讓攜帶PM獲得經驗變為原來的1.5倍，在通關之後去庫庫伊博士家和他對話，只要你的圖鑒數量在50以上，就能送你一個。但整個遊戲只能拿到這一個，其它的方式不明，至少野生吉利蛋身上是偷不到的。
2、寶可清爽樂好感度2心以上
2心以上的PM獲得的經驗是原本的1.2倍，喂一個彩虹寶可豆就可以直升3心。彩虹寶可豆在開放了寶可度假地以後可以拿，儘量不要換掉。
3、非完全進化型
在達到進化條件的時候也不要進化，可以按B鍵取消進化，這樣獲得的經驗是進化以後的1.2倍。
4、非初訓家
訓練家ID與自己不同的PM可以獲得1.5倍的經驗，如果初訓家是異國ID的話，可以獲得1.7倍的經驗。順便一提，簡體中文與繁體中文的標記是CHS與CHT，可以當做異國ID處理。
四天王馬拉松
本作沒有XY的土豪洋館與三星飯店，也沒有ORAS的幸福蛋道場，所以只能回歸系列原點——四天王馬拉松。好在這一次四天王馬拉松打的比較快，雖然效率還是低但也算輕鬆。1次大概15分鐘，獲得經驗可以上63000，只是為了對戰的50級的話還是比較快的，如果是為了極限特訓的100級的話還是得用5星神奇廚房。
神奇廚房
在圓慶廣-場中有個店面叫做神奇廚房，可以讓PM直接升級，這也是日月裡最快的升級方式。
玩家需要準備5星的神奇廚房1～2個，1星的神奇廚房1個。並且當圓慶廣-場升到30級的時候，在神奇廚房裡就會增加特別功能表。沒有特別功能表的話即使是5星廚房也沒有太大的用處。但要注意的是，5星神奇廚房是太陽版獨佔的，月亮版無論運氣再怎麼好都是不會刷出來的。所以買了月亮版的玩家們請在廣-場上尋找有5星神奇廚房的玩家吧。
| ★1 | ★2 | ★3 | ★4 | ★5 | |
| 互通 | 月亮版 | 太陽版 | 月亮版 | 太陽版 | |
| 1 | 早餐*3 | 早餐*2 | 早餐*2 | 早餐*2 | 早餐*2 |
| 30級以下+1 | 30級以下+1 | 30級以下+1 | 30級以下+1 | 30級以下+1 | |
| 2 | 晚餐 | 午餐*3 | 午餐*2 | 午餐*2 | 午餐*2 |
| 80級以下+7 | 40級以下+1 | 40級以下+1 | 40級以下+1 | 40級以下+1 | |
| 3 | 晚餐 | 早午餐 | 早午餐 | 早午餐 | |
| 80級以下+7 | 50級以下+1 | 50級以下+1 | 50級以下+1 | ||
| 4 | 晚餐 | 甜點 | 甜點 | ||
| 80級以下+7 | 60級以下+1 | 60級以下+1 | |||
| 5 | 晚餐 | 前菜 | |||
| 80級以下+7 | 70級以下+1 | ||||
| 6 | 晚餐 | ||||
| 80級以下+7 | |||||
| 7 | 自助 | ||||
| 90級以下+9 |
50～100FC就能夠換一個1星料理，所以記得保留一個有1星料理的VIP時刻替換著用。
不過要注意的時和神奇糖果不同的是，用神奇廚房升級的話是不能學會技能也不能進化的。
介紹三個升級的路線
1、有1家5星廚房+神奇糖果5個
1、利用四天王馬拉松等常規刷級的方式將PM升到79級
2、用5星廚房的神奇晚餐從Lv79升級到Lv86【100FC】
3、用神奇糖果*3從Lv86升級到Lv89；
4、用五星飯店的神奇自助從Lv89升級到Lv98【300FC】
5、用神奇糖果*2從Lv98升級到Lv100。
2、有1家5星廚房且不用神奇糖果
1、利用四天王馬拉松等常規刷級的方式將PM升到73級
2、用5星廚房的神奇晚餐從Lv73升級到Lv80【100FC】
3、用5星廚房的神奇自助從Lv80升級到Lv89【300FC】
4、等待日期變為明天
5、再次利用5星廚房的神奇自助從Lv89升級到Lv98【300FC】
6、剩下2級要麼去打四天王，要麼用神奇糖果升級吧。
3、有2家5星廚房
1、利用四天王馬拉松等常規刷級的方式將PM升到66級
2、用5星廚房A店的神奇晚餐從Lv66升級到Lv73【100FC】
3、用5星廚房B店的神奇晚餐從Lv73升級到Lv80【100FC】
4、用5星廚房B店的神奇自助從Lv73升級到Lv80【300FC】
5、用5星廚房B店的神奇自助從Lv80升級到Lv89【300FC】
6、剩下2級要麼去打四天王，要麼用神奇糖果升級吧。